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中老年人健身小常识 细数打高尔夫球要领

时间:2013/12/9 22:02:55 点击:

  核心提示:高尔夫球运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。因此,做好打高尔夫球前的热身运动非常重要,同时要注意球场上的安全指引。选择打高尔夫球作为...

高尔夫球运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。因此,做好打高尔夫球前的热身运动非常重要,同时要注意球场上的安全指引。选择打高尔夫球作为健身方式的中老年人,运动前需了解打高尔夫球要领。

中老年人健身小常识 细数打高尔夫球要领

相对于健身房里那些激烈的、撞击的运动来说,高尔夫的适应人群更广泛。通常情况下,高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从3岁打到80岁的运动。

打高尔夫球要领一:球员在击球或进行练习挥杆时,应确保球杆可能击打到的地方及可能因击球或挥杆而被球或任何石块、小石子、树枝等打到的地方及其附近无人站立。

打高尔夫球要领二:在前面一组球员还没有走出球的射程可及范围之前,下一组球员不应当打高尔夫球。若球员的击球可能会危及附近或前方的球场管理人员时,球员应当随时提醒有关人员。

打高尔夫球要领三:如果球员打球后球飞向可能会击中别人的方向,球员应当立即高声喊叫进行警告,在该场合警告的惯用语是“看球”。


作者:不详 来源:网络
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