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“世界华人艺术大师” 书法家胥鸿仪养生之道

时间:2014/1/21 17:42:53 点击:

  核心提示:胥鸿仪先生,号雅号蜀半山人,现年87岁,祖籍川东人杰地灵的唐代著名诗人陈子昂故里——射洪县天仙镇,现居天府成都,现任世界文化艺术组织联合协会荣誉主席,被授予“世界文化艺术组织金像奖之最高荣誉——终身成...

胥鸿仪先生,号雅号蜀半山人,现年87岁,祖籍川东人杰地灵的唐代著名诗人陈子昂故里——射洪县天仙镇,现居天府成都,现任世界文化艺术组织联合协会荣誉主席,被授予“世界文化艺术组织金像奖之最高荣誉——终身成就奖”、“世界华人艺术大师”、“中华人民共和国杰出书法大师”、“海峡两岸德艺双罄艺术家”等荣誉称号,一代书法名家胥鸿仪养生之道是怎么样的呢?

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“世界华人艺术大师” 书法家胥鸿仪养生之道

胥鸿仪养生之道:字如其人坦坦荡荡真君子

胥鸿仪的字虽初习二王,继之颜、柳、欧、赵,兼学智永、遂良、米芾等家,但他对历代名家技法,猎其要、纳其长,经数十年孜孜钻研,早已蹊径独辟,自成一体,其风采颇具颜之厚重,柳之骨里,欧之严谨,魏隶之苍劲丰盈,行笔刚柔相济,筋骨内含,神采外映,动静皆并,雄健秀美,作墨精熟老道,干湿枯润天成,洋溢着苍劲敦厚的气息,深得精气神真味,尤其在书写平米斗字时,更是雄浑潇洒,力足气雄,其神形兼备,字中有画,散发的佛营禅机之感令人神往。业内传有“当年王羲之,而今胥鸿仪,二君皆书圣,半点无差异”之语。

俗话说“字如其人”,生活中的胥鸿仪自有一份清傲,视荣誉为过眼云烟,不为名利所累,对于外界给予他的评价,他总是很谦虚:“艺术无止境!比我造诣高的人多也,我只是信服在传统书法基础上的创新与个性,众多学术组织给我的荣誉,仅是对我的鼓励与鞭策。”这份谦和的姿态也体现在了平时的待人接物上,“宽以待人、厚道坦诚”八个字是他最佳的写照,“人总会有这样那样的缺点,要学会尊重宽容,要有自我认知,有争执时,先得反省下自己,处事说话,得有一份肚量。我这人不喜欢腹诽,有啥说啥,不怕得罪人,但一定是实事求是说实在话,对不熟悉的人会注意留分寸,但熟悉了后,就比较直接,有些人不太喜欢我这种方式,毕竟忠言逆耳嘛。”胥鸿仪如是说。

胥鸿仪养生之道:顺其自然率性而为真性情

胥鸿仪挺健谈,也挺幽默,虽然年事已高,却不失一颗童心,身体状况也很不错,耳聪目明,思维敏捷,手脚雄健有力,说话中气十足,三高症、糖尿病、心脏病等老年常见病都与他无缘,就连感冒这些小毛病也很少发生。我有些不信,便顺手拿着打印出来的采访提纲给胥鸿仪看,上面是宋体五号字,没想到,不戴老花眼镜的胥鸿仪很轻松地念了出来,念完后还得意地瞅着我,令我大为叹服。

其实胥鸿仪的生活习惯并不好,抽烟、喝酒、熬夜、饮食不规律,样样都不落下,他的养生之道就四个字一顺其自然。这份理念已经融入了他的生活,更像一份率性而为。如果不是自己心甘情愿做的事,胥鸿仪就不会刻意去做,免得心里不舒坦,他说:“书上说老人不该吃的,我喜欢吃我就吃;书上说老人该吃的,我不喜欢吃我就不吃。”

胥鸿仪烟瘾不小,虽然知道对身体不好,但因受不了戒烟的苦,也就听之任之了,酒倒是不常喝,只是在有兴致时,喝上一二两。对饮食则很挑剔,水果是他最讨厌的东西,所以明知道好也不愿意去吃。蔬菜类中偏爱嫩豌豆尖、菠菜和根茎类,坚果类食物不太喜欢,就喜欢糕点和甜食,由于经常熬夜,汤圆、面条等宵夜便成了家常便饭。“熬夜是被逼出来的,白天太嘈杂,登门拜访的人多,电话也多,静不下心来写字,只有在夜深人静时,才有那份心境,这时候,我喜欢泡上一杯浓茶慢慢喝着,情绪酝酿到位了,再铺纸挥墨,写完字后还得收拾下屋子,所以,凌晨两点才睡觉是常事,二十多年来,已经习惯了,好在睡眠挺好,一上床就能睡着。”说起自己奇怪的生活习惯,胥鸿仪也挺无奈。

由于晚上睡得晚,到下午时精神就会有些不济,于是,中午一个小时的睡眠时间成了胥鸿仪必做的功课,鲜有例外,尤其在遇到下午要动笔时,这个习惯就成了铁律,即使有再大的事也不能耽误。

胥鸿仪养生之道:精气神足由内而外真气度

胥鸿仪认为,一个人的精气神非常重要。体态适度、整洁干净、精神饱满、言之有物,缺一不可,于人赏目,于己舒心,是一种人际交际的基本礼貌。“与别人打交道的时候,首先得让别人看着舒服嘛,不能拿年纪大当邋遢的借口。还有些人喜欢披头散发,穿奇装异服,稀稀拉拉蓄着一撮胡子,以为这样就是有个性,就有艺术家气质了,其实大可不必,气质这东西,是由内而外的,你得不断充实提高自己,做到言之有物,气度自然随之而来,而不是刻意强求。”

爱整洁的胥鸿仪很注意保持自己的体型,但他又不爱运动,他说:“人老了还是有点力不从心,身子骨也不比当年,运动不能过度,要以舒缓为主,写字对我来说就是一项运动了,写前要静心,收敛思绪,写时精力要高度集中,才能做到下笔如有神,每一个笔划都需要用心,不能随便乱来。写字还有一个好处是很锻炼腕力和腰力,否则就做不到笔走龙蛇,一气呵成。”

胥鸿仪自嘲自己是懒人,因此自编了一套懒人运动操,用他的话来说,就是懒人自有懒办法,躺在床上也一样能达到全身运动的效果。这套操他已经坚持做了三十五年以上,费时不多,每天早上睡醒后就躺在床上花二十分钟做一遍就行。

胥鸿仪养生之道:头部运动

先用手由前至后干梳头20~30次→干搓脸并揉按眼睛和太阳穴→按捏几遍耳垂翅耳轮,边捏边打呵欠,再以掌心按压耳心数次→双掌赉回用力搓揉后颈和前颈20~30次,需搓至皮肤发红发烫→双手抱住后脑向左右转动,需用力带动肩胛骨及背部肌肉。

胥鸿仪养生之道:胸部运动

脖子伸长,双手抱住对侧肩部沿正反方向划圈,各40次→扩胸运动40次→双手用力按紧相邻的胸部肌肉揉动,同时肩部呈划圈方式运动,40次。

胥鸿仪养生之道:腹部运动

双手并拢,呈划圈方式摩腹→五指稍用力捏揉肚脐眼周围及腰侧数次。

胥鸿仪养生之道:腿部运动

上身平躺,双脚翘起,呈跑步姿势用力蹬出,100次→双腿伸直,双手抱头,做10个半仰卧起坐→平躺抬腿,脚腕沿正反方向划圈各20次→分别用一只脚的大拇指抠另一只脚心,各10次→平躺屈腿,向前用力踢出,各10次;然后分别呈“8”字形向左右踢出,各10次→平躺屈腿,手放身体侧面后向左右侧翻至身体正面贴床。

胥鸿仪养生之道:呼吸运动

腹式深呼吸3次,让身体完全放松,注意吸气时用鼻,呼气时用口,动作轻柔缓慢,想象空气在五脏六腑流动循环的过程。


 
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