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盘点抗衰老最好的方法 中老年人养生2招越长越年轻

时间:2014/10/16 11:44:21 点击:

  核心提示:岁月是女人最大的敌人。稍有不慎,眼角纹、斑点、颈纹等等的衰老迹象就会出现在你的脸上。因此,抗老成了大多数女性的长期工作。那到底抗衰老最好的方法是什么呢?今天,小编都会为大家一一揭晓抗衰老最好的方法。一...

岁月是女人最大的敌人。稍有不慎,眼角纹、斑点、颈纹等等的衰老迹象就会出现在你的脸上。因此,抗老成了大多数女性的长期工作。那到底抗衰老最好的方法是什么呢?今天,小编都会为大家一一揭晓抗衰老最好的方法。

一、抗衰老最好的方法之食疗篇

抗衰老最好的方法食疗方1、抗衰老食谱之桂圆肉干蒸蛋

材料:鸡蛋4只,清汤3碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

做法:1、将桂圆肉干用温水洗净;2、把桂圆肉干等分成4份,放入4只碗中;3、在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用。

功效:鸡蛋含有丰富的维生素A,以及蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。所以,本品具有健美、抗衰老的作用,尤其适合于女性健美皮肤之用。

抗衰老最好的方法食疗方2、抗衰老食谱之低脂罗宋汤

材料:胡萝卜(去皮,切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净)四分一个、卷心菜(切丝)半个、蒜蓉1汤匙、清水5杯、洋葱(切小块)1个、盐、胡椒粉适量。

做法:1、将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。2、下盐及胡椒粉调味。

功效:1、胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。2、柠檬富含维生素C,是美容美颜佳品。

抗衰老最好的方法食疗方3、抗衰老食谱之洋葱海鲜汤

材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法:1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

二、抗衰老最好的方法之生活篇

抗衰老最好的方法生活篇1、利用黄金睡眠时间抗衰老

不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱,缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表,所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们,可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油,或在泡澡时使用精油类护肤品,毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。

抗衰老最好的方法生活篇2、吃对水果抗衰老

从改善机体抗氧化功能出发,宜多选择抗氧化力较强的水果,如山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。研究人员发现,这些水果存在明显的抗氧化成份,不但食用有助于人体抗氧化,也成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境侵害,减少岁月的痕迹。

抗衰老最好的方法生活篇3、排除毒素抗衰老

当年纪越来越大,脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢,这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙,利用刺激脸部肌肉,来唤醒肌肤细胞,增强活化更新的机能,一旦循换变好,弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善,将双手食指与中指弯成九十度后就能开始进行啰!

抗衰老最好的方法生活篇4、深层洁面抗衰老

洗面是洁净的过程,化妆水是打开肌肤通道的过程,是补水第一个环节,也是最重要的一个环节。化妆水在补充水分的同时,也能软化角质,因此最好是用化妆水沾化妆棉涂抹脸部,如此可以起到二次清洁的效果。

作者:不详 来源:网络
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