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如何检查身体健康状况 中老年人养生做三小测试

时间:2014/10/16 11:48:07 点击:

  核心提示:在日常繁忙的事务中,很多人会忽略自己的健康状况,但若不关注健康,身体则有可能在某个时刻出现大问题。那么应该如何检查身体健康状况呢?俄罗斯《共青团真理报》提供3项小测试,帮助我们检验自己的健康状态。如何...

在日常繁忙的事务中,很多人会忽略自己的健康状况,但若不关注健康,身体则有可能在某个时刻出现大问题。那么应该如何检查身体健康状况呢?俄罗斯《共青团真理报》提供3项小测试,帮助我们检验自己的健康状态。

如何检查身体健康状况1、胶带测试

准备一截胶带,粘在额头上,几分钟后撕下,检查胶带上是否有线条痕迹。如果存在,便证明额头上已经有了岁月无情的产物——皱纹。

皱纹的出现是由于体内胶原蛋白和弹性纤维遭到破坏。以下2个原因易引发皱纹:第一,身体缺水,因此成人每天至少要喝2公升的水;第二,紫外线辐射,因此外出一定要擦防晒霜。

如何检查身体健康状况2、铅笔测试

将铅笔垂直立置于外眼角边,如果眉长没有超过铅笔尖且眉毛稀疏的话,则极有可能表明你患上了甲状腺功能减退症,即甲状腺功能降低。

甲状腺为人身体提供能量。甲状腺功能减退症会使我们的皮肤越来越干燥,同时会出现便秘,降低人体活力。此时不要自行用药,到内分泌科请医生做一个全面检查,如有必要再服药。

如何检查身体健康状况3、脖子测试

双手大拇指和中指两两相连握住脖子,如果手指无法相连碰触的话,那么你有可能已患上肥胖症和匹克威克综合症。

匹克威克综合症是一种肺部通气不足的病理状态,表现为睡眠时呼吸暂停和嗜睡。要想摆脱匹克威克综合症,首先就要减重。

 
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