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专家支招春天养性攻略 中老年人养生吃韭菜补阳气

时间:2015/3/5 10:45:24 点击:

  核心提示:其实,一年的性爱也在于春天。要想一整年都拥有和谐美满的性爱,从现在开始就要好好调养,安排好性生活。为此,我们采访了北京中医药大学东直门医院男科主任医师李海松、北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身...

其实,一年的性爱也在于春天。要想一整年都拥有和谐美满的性爱,从现在开始就要好好调养,安排好性生活。为此,我们采访了北京中医药大学东直门医院男科主任医师李海松、北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛,从科学角度指导夫妇们春天养性,中老年人养生去看看春天养性攻略吧。

专家支招春天养性攻略 中老年人养生吃韭菜补阳气

专家支招春天养性攻略 中老年人养生吃韭菜补阳气

老年人春天养性攻略:

春吃韭菜补阳气

女人多吃菠菜、山药可以消除性冷淡

汉语中自古就有“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法,这都表明,春季人们性行为会变得活跃,性反应也会更强烈。

鲍身涛告诉调查人员,《黄帝内经》中记载,四季之主气为:“春生、夏长、秋收、冬藏”,万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行,“与天地相应,与四时相符”。从春天开始,夫妻就要注意“养阳气”。以下是专家推荐的春季养性食物。

男人适当多吃些韭菜。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还被称为蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜,能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效,对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外,男性还应多吃一些海参、虾,以及牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,帮助勃起。

女人多吃些菠菜和山药。春天绿叶菜上市,其中菠菜可以让女性面色红润。此外,山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

按摩小腹提性欲

“春天多做些按摩,可以帮助促进血液循环、放松身心,让身体恢复活力,提升性欲。”李海松说,中医里一些按摩方法可以“养性”,帮助男性提升性能力。以下一些按摩方法夫妻间可以相互进行。

按摩小腹。包括从肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时,一方仰卧在床上,另一方将手掌摩擦生热,自然伸开,放在小腹中间,进行旋转按摩,从上到下,动作缓慢协调,持续进行10分钟。

按摩后背脊柱。脊柱是中医督脉的主要运行路线,用缓慢温柔的手法从颈部开始,沿脊柱下行,直到末端的长强穴。经常按摩这个穴位,可以帮助治疗遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。

按摩足部。温柔地轻抚足部,能令对方感受到你全身心的爱意,有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲,位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里,能排解郁闷,让人心平气和,充分放松并享受性带来的欢愉。

情绪烦躁难受孕

一年四季之中,春季还是受孕的最佳时机。以色列医学专家对650位妇女进行了4年的跟踪调查,发现四季变化对妇女怀孕生育有明显影响。春天是最佳受孕季节,成功率最高,其次是夏天和冬天,秋天最低。原因是春天日照时间变长,多晒太阳有助受孕。男性的精子质量,也以冬春季最佳。春季受孕,妊娠中期刚好在夏季或秋季,这时流行性感冒和病毒感染少,有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季,此时是收获的季节,有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。

美国纽约大学人类学家则认为,春季容易受孕也是人类进化的结果。早期人类冬天常处于一种类似冬眠的状态。春天来临时,他们开始进行狩猎、采集和生育等活动,性生活频率增加。

鲍身涛说,想要怀孕的夫妻春天养性,更要注重调养性生活,春季是肝经主气,此时最忌情绪烦躁或太过压抑,建议春季性爱前保持平和愉快的心情,带着美好的期待去享受性爱,宝宝才能健康。如果暂时不想怀孕,就一定要做好避孕工作,以免因意外怀孕影响性爱心情。

频率缓增莫放纵

前戏很重要,男人“三至”,女人“五至”

天气暖和后,性爱频率可以随着性欲增强适当增加,但千万不能任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适,严重者会有损肾气。李海松指出,春季性爱频率要遵循由少增多的原则,让身体逐渐适应。例如天气比较冷时,可以每7天1次,随着气温升高,逐渐变为每7天行房2次。老年人则要根据自身情况来定夺。

春天性爱也不能太着急,要增加前戏时间。古人讲究“先戏而后乐”。“戏”主要指前戏,它能激起春情,提高性欲。前戏要求男人达到“三至”,即充分勃起(肝气至),阴茎发热(心气至),坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”,即脸红润(心气至),目含情(肝气至),微出汗(肺气至),紧依偎(脾气至),阴液溢(肾气至)。

此外,春季性爱最好避开春雷、春风。我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后,此时,冷空气活动频繁,气温不稳定,而且经常伴有大风。在这种恶劣天气时,最好停止性生活。春天还经常会有“倒春寒”,这时人体皮肤毛孔已经张开,对寒邪的抵御能力减弱,因此,春天同房时要注意保暖。

作者:不详 来源:网络
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