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男人如何保持身体健康 影响健康“三座山”中医帮你搬

时间:2015/11/12 10:04:47 点击:

  核心提示:10月28日是“男性健康日”。男人如何保持身体健康?关注男性健康,要从困扰男性最多的三种疾病说起,即前列腺增生、勃起功能障碍和男性不育,它们堪称影响男性健康的三座大山。勃起功能障碍:疏肝、补肾、健脾。...

10月28日是“男性健康日”。男人如何保持身体健康?关注男性健康,要从困扰男性最多的三种疾病说起,即前列腺增生、勃起功能障碍和男性不育,它们堪称影响男性健康的三座大山。

勃起功能障碍:疏肝、补肾、健脾。

勃起功能障碍俗称“阳痿”,是指性交时阴茎不能勃起,或勃而不坚,或坚而不久,病程在3个月以上者。造成阳痿的原因主要有焦虑、抑郁、精神压力大等心理原因,其次是“三高”等慢性病损伤阴茎血管、神经、平滑肌所致。有长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯的职场男性也是勃起功能障碍的主要人群。性生活过度或缺乏也是造成勃起功能障碍的一个原因,因此要把握适度的原则,只要夫妻双方满意、自身没有疲劳不适感,就是适合的频率。

男性健康问题虽然表面看来病在局部,是生殖系统的问题,但在中医看来,它和肝、脾、肾、心等多个脏腑都有密切联系。中医强调整体观念,男性疾病也讲究身心同治,整体与局部结合起来。整体调节就要靠日常的养生保健,保持良好的生活习惯,做到未病先防。“我常对患者说的一句话是‘只有身体状态好,性功能才会好’,这也是中医男科的整体理念。”郭军主任说。

中医治疗勃起功能障碍是通过疏肝、补肾、健脾,加上活血化瘀来起到治疗效果。中医认为勃起功能与肝、肾、脾相关,疏肝活血有助于改善阴茎的微循环,补肾可增强免疫功能,健脾可改善饮食和睡眠,调节人的整体健康状况。西医主要是局部的治疗,中医更偏重于对人自身整体健康的调节,身体好了,性功能自然就好。

勃起功能与任脉和督脉关系最大,走罐有助疏通身体的主要经脉,对改善勃起功能有利。男人如何保持身体健康?伴有前列腺问题的患者还可以着重按摩或艾灸关元穴(脐下四横指处)、肾俞穴(与腹前肚脐相对应的后腰中点是命门穴,命门穴左右旁开两横指处为肾俞穴)。不过,阴虚有内热的人需要在医生指导下进行,不宜盲目拔罐。另外,日常饮食要注意补充大豆、瘦肉等优质蛋白质,以及如牡蛎、虾等海鲜。

前列腺增生:病位在下,论治在上。

良性前列腺增生属于一种常见的前列腺疾病,多见于50岁以上中老年男性,且随着年龄增大,发病率逐渐上升,可引起尿潴留甚至慢性肾衰。男人如何保持身体健康?前列腺增生属于中医的“癃闭”范畴,治疗是根据“腑以通为用”的原则,着重于通。这里的“通”不是单纯使用利尿药,而是用宣肺的药物使气机通畅,从而使水液通利。这就叫做“下病上取”:“下病”指的是前列腺增生,“上取”是指宣肺开窍。同时,还要配合补肾活血、消瘀散结的中药,如生地、山药、山茱萸、丹参、鸡血藤、三棱、莪术等,可使增生变硬的前列腺质地变软、体积缩小,达到治疗的目的。

前列腺疾病还有一个特点是冬季症状容易加重。这是因为寒冷刺激会加重前列腺负担,加之冬季人们的饮水量普遍减少,致尿液浓缩、排尿次数减少,引起前列腺充血、水肿,而出现排尿困难甚至尿不出来的情况,严重时可能引发急性尿潴留、肾积水。因此,前列腺增生的患者尤其要注意冬季的保养和适时治疗,注意保暖、多喝水、不要憋尿、不要久坐不动压迫前列腺。饮食上要戒辛辣刺激,平时可以适当吃些白瓜子、做熟的西红柿。

另外要提醒大家的是,春季是治疗前列腺增生的好时机。男人如何保持身体健康?中医认为前列腺是肝经循行的部位,而春季正是肝气升发、肝经气血易于调畅的季节,此时治疗可起到事半功倍的效果。

男性不育:补肾益精清湿热。

中医讲“肾主生殖”,生殖功能出现了问题,我们要从肾来治,通过滋阴补肾、益气活血,增加精子数量和活力,在治疗少精症、弱精症方面有很大的优势。

中医认为男性不育症的病机多是“肾脾两虚兼有血瘀”,即以肾虚、湿热、血瘀三者构成病变核心,治疗的重点在肾、肝、脾三脏,采用具有补肾益精、活血化瘀兼清湿热的药物,达到阴阳并调,补中有通,补中有清,从而收到良好的治疗效果。并强调辨证论治,比如对于肥胖的患者,往往在补肾活血清热的基础上,注重化湿、祛痰浊,并嘱咐患者加强锻炼,减轻体重,经过一段时间治疗,精液质量提升了。而对于勃起差、射精快或不射精的患者,需增强清利湿热、活血化瘀通络之力,性生活质量改善了,精液质量也有了进步。

男人如何保持身体健康?不育的患者须戒烟酒,平时常吃桑葚等水果,并辅以食疗,如山药板栗莲子煮粥、枸杞炖兔肉等,有助强身健体,补肾填精。

 
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